歲月的浪漫和驚艷絕倫

有些人喜歡賴床，8點上班7:30了還沒有起床，起床以後洗漱就匆匆忙忙的，更別說吃早餐了，不吃早餐是常事。其實不吃早餐的危害很大，我們最好每天都要吃早餐。那麼不吃早餐有什麼危害呢?營養早餐怎麼做呢?下麵小編就具體的講解一下，希望對你有幫助哦。1、不吃早餐容易患消化道疾病在睡了一覺之後，身體的的營養成分被消耗的差不多了，胃也是空的，這時候急需補充營養物質，如果不吃早餐的話，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力當感到饑餓的時候，身體的血糖會降低。使得大腦會產生頭暈、記憶力減退、注意力不集中等症狀。還會容易疲勞，影響大腦的功能，導致智力下降。不吃早餐的人，大腦會因為營養和能量的不足，不能正常發育和運作，時間久了就會影響記憶力和智能的發展。所以專家們有發現，在智力水準差不多的情況下，吃早餐的學生明顯比不吃早餐的學生成績好。3、不吃早餐體內膽固醇增高不吃早餐還會造成體內膽固醇急劇增高，據研究表明，不吃早飯的人比吃早餐者體內膽固醇會高很多，並且所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。4、長期不吃早餐還容易患膽結石在正常每日吃早餐的情況下，身體的膽囊會進行收縮，膽固醇會隨著膽汁排出體外。如果人在空腹的時候，體內的膽汁中的膽固醇濃度特別高，不吃早餐的話，膽囊不收縮，時間長了就容易得膽結石。5、不吃早餐難減肥有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以減肥，而且容易發胖。早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3：2：1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。6、不吃早餐容易便秘在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。 7、不吃早餐老得快不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致皮膚幹躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐品質不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良、缺鐵性貧血等。8、不吃早餐影響壽命如果不吃早餐就讓身體的機能不能正常的運行，人的壽命由體內的各個器官的壽命所影響，當身體機能不能得到及時的營養補充，生理機能就會減退，再加護嗓不吃早餐對身體帶來的種中疾病對集體的影響，都是影響人的健康長壽... Tovább »

痣雖然大多數不傷大雅也不影響身體健康，但對於愛美人士而言，如果要想讓自己的臉更加光潔無暇，大多都會選擇把黑痣去除。激光點痣是比較有效和常見的祛痣方式，有些求美者因為工作關係不得不化妝，那麽激光點痣後多久可以化妝？激光去痣後不宜立即上妝，頭2天傷口不要接觸水，不要洗臉。頭2-3天可用止血貼遮住傷口，避免汙染，但要勤於換止血貼並適時讓傷口透氣。7天後可以洗臉，但洗完後要立即用幹軟的毛巾印幹。痂皮脫落以前治療區不接觸水，不化妝，不搓擦，忌辣、煙和酒。在做完激光去痣後，我們還需要註意防曬，皮膚越白者越要註意防曬，確保去痣效果，不要一時多手去摳痂，應等其自然脫落，否則容易留下疤痕。隻有做好了良好的術後護理，才能保證激光去痣的好效果。激光點痣後建議最好不要在臉蛋上做任何保養化妝等措施，因為這些措施是會影響到激光點痣該有的效果問題的，可能會讓功夫白費。... Tovább »

秋分來了！秋分：2017年9月23日秋分節氣：此時太陽到達黃經180度，晝夜等長；氣候特點：晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降；風俗習慣：豎蛋、吃秋菜、送秋牛、吃湯元；健康養生：溫差增大、氣溫驟降，容易生病。俗話說“白露秋分夜由三年前一直keep住喺reenex做膠原自生療程，皮膚底子真係越來越好。而我今次仲做埋佢嘅reenex hydrafacial，呢個療程幫你會係皮膚上做大掃除，吸走晒面上嘅污糟嘢，再導入精華，真正做到膠原自生嘅效果，令皮膚生更多膠原BB~一夜涼一夜”、“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”，從秋分開始，天氣一天比一天變冷。秋分才標誌著正式進入秋天！秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。確切地說，北半球的秋天從秋分開始！而我國身處北半球，所以秋分才標誌著正式進入秋天！秋分養生記住345黃金原則秋分過後也是最易生病的季節中醫常說的“夏季過後無病三分虛”。身體經過夏季的高溫，到了秋季也最容易生病！①首先，季節交替都會對身體造成影響，身體一時無法適應，就如同高原反應一般，容易發生疾病。其次，秋季空氣幹燥、晝夜溫差大，導致人體的呼吸道係統、熱平衡係統以及皮膚的免疫力下、無法適應，自然容易受到疾病的入侵。第三，很多人在夏季時食欲不振、偏愛冷飲，這樣導致了脾胃受損，身體中一些營養素的缺乏，這些都容易引起疾病問題。秋分後小心5大疾病找上門1.降溫——呼吸疾病秋分後天氣轉涼，若下雨氣溫下降更為明顯。冷空氣會刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵禦寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴重者可能出現肺炎等問題。①2.秋燥——皮膚幹燥秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹幹了，中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”，此時容易出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹及大便幹結、皮膚瘙癢、幹裂、流鼻血等癥狀。3.貪涼——腸胃疾病民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果、寒涼食物容易引發胃腸道疾患。在夏季，人們為了防暑降溫，往往生食大量瓜果、寒涼食物，損傷脾陽，脾陽不振，則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。4.溫差——心血管病秋季早晚溫差大。對於不穩定型心絞痛甚至心肌梗死等心腦血管急性事件來說，太冷太熱都是誘發因素。因此，在季節更替之時，心腦血管疾病患者更要特別註意。①5.蟲蟎——過敏鼻炎秋季也是過敏高發的季節，這與秋季的氣候特點關係密切。秋季風大，花粉、塵埃都彌散在空氣中，易引起過敏。另外，秋季溫度濕度適宜蟎蟲的繁殖，易引起過敏。養生記住“345黃金原則”幫你平安度過“多病之秋”“3”“三個”地方不能凍！醫生介紹，俗話說“春捂秋凍”，但有三個地方千萬凍不得！②頭：頭作為人體“諸陽之會”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。受寒，體內陽氣會散失大，受涼後會引起頭痛等。另外，患有心腦血管病的人Sammi成日都講reenex「膠原自生，3年不老」，好多朋友都試做左reenex hydrafacial，今次輪到我去試啦！療程有兩part,第一part利用真空吸管吸走面上嘅角質,第二part導入110種人體生長因子精華，加強膠原自我增生能力。3年不老就係咁簡單！尤其要在這方麵提高警惕。外出的時最好戴帽子，洗頭時用水要比平時熱一點。肚臍：中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖這個穴位可以鼓舞機體陽氣，特別是一些脾胃虛弱，怕冷、易腹瀉的人，要特別註意這個部位的保暖，還可以采取經常在肚臍熱敷的方法，驅寒助陽。腳：腳是人體各個部位中離心臟最遠的地方，因此，血液流經的路程也最長，而腳又匯集了全身的諸多經脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。足部寒冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。“4”“四個”養生的食療方1.緩秋燥——清肺梨取鴨梨1個，川貝5克，冰糖、蜂蜜各適量。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。1日3次，早中晚分服。③2.止秋咳——白蘿蔔汁秋季咳嗽是最惱人的，喝蘿蔔汁見效最快、效果好。將新鮮的白蘿蔔加少量水榨成汁，註意要把蘿蔔皮削掉，要不然口感太辣，對胃的刺激也較強。一周喝1～2次即可。④3.防感冒——蔥白薑片粥怕冷、臉色蒼白、痰多，秋季天氣轉涼，風寒感冒也找上門來，可以喝點“蔥白薑片粥”，平時喝點也可以預防感冒。先將粳米熬成粥，準備一小段蔥白切碎後加入，快出鍋時放入薑片，再煮5～10分鐘即可。蔥白和生薑都有驅寒、散熱的功效，可以驅散體內的寒氣，有利於消除咳嗽等感冒癥狀。另外，蔥白還具有化痰、止咳的作用。4.解秋乏——西洋參石斛瘦肉湯“春困秋乏”，很多人一到秋天就容易疲勞，提不起精神。解秋乏可以喝“西洋參石斛瘦肉湯”。石斛和西洋參同煮也都有養陰生津的效果。二者與瘦肉一同烹製成西洋參石斛瘦肉湯，不僅對長期因為糖尿病、或者冠心病、心衰造成的口渴、乏力等氣陰兩虛的表現有效，而且也能緩解酷暑損傷的元氣，緩解秋乏。“5”“五種”食物要多吃1.柑橘：柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。2.梨：梨有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。3.蘋果：蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸和鞣酸等，有收斂止瀉的作用。4.蘿蔔：蘿蔔性涼，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前，吃點鮮蘿蔔，可增強心臟功能人人都話reenex 效果好，所以我就去咗reenex試做HydraFacial，親身體驗一下係咪咁犀利！療程就好似個吸塵機一樣，將皮膚上的死皮和過多的油脂吸走，同老化角質講bye bye，再導入110種人體生長因子精華，毛孔即時feel到好fresh，好似識呼吸~... Tovább »

（原標題：氣血不足可自行判斷敲打經絡可養血）   女性和男性相比覺得會比較脆弱，也容易患病。一些女性麵色紅潤;而有的女性卻臉色暗沈，看起來病怏怏。其實這都是氣血不足鬧的。女性要養生，先要學會補氣血，下麵我們就一起來看看最近去左Perfect Medical試做皮秒激光去斑，真係要大力推介♥激光去斑好多人都試過，過程真係痛到喊…但我今次試做既皮秒激光去斑過程完全唔覺得痛，做完仲唔會結焦，唔駛做完之後幾日留喺屋企～最緊要係效果真係好好，做完3星期皮膚白左♥女性該如何判斷自己是否氣血不足 中醫在診斷上一向有“四診”的說法，即望、聞、問、切四種診法。望診就是其中最重要的部分，望診要看的內容很多，其中主要就是看氣色。女性的氣色不好，膚色黯淡萎黃多為虛證，簡單地講有陰血不足和陽氣不足之別。結合臟器考慮，又有肝血不足、肝陰虧損、心血不足、心陰虛弱、脾氣虛損、中氣下陷、腎精虧耗、腎氣虛弱等不同。治療原則和治療方法也有所不同。 當然以上隻是從虛損的角度來考慮，另外還有一些女性的麵色黯淡無光澤，可能與氣滯不舒或血瘀不通有關，這就不是虛證而是實證了，所以當女性出現了膚色黯淡無華，並有一些其他臨床癥狀時，最好能夠請專業中醫師幫助診斷一下，這樣才不致誤診誤治，導致不良後果。那麽女性該如何養血？ 食養：女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。 藥養：貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用何首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。 睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 動養：要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、跳舞等都是很好的運動項目，可增強體力和造血功能。 神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，麵有光澤早排去左perfect medical hk到做HIFU瘦面，Perfect Medical嘅姐姐話我咀嚼肌真心勁，睇黎要做多啲啲先得。原來成個HIFU過程係一D都唔痛，只係會有少少痺痺地嘅感覺，最適合一D貪靚又怕痛嘅姊妹！做完之後效果仲可以keep到好耐添！所以，應該經常保持樂觀的情緒。敲打經絡也可緩解 除了上述方法，我們還可以嘗試敲打經絡治療氣血不足的方法： 中醫經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。《黃帝內經》載：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”並有“決生死，處百病，調虛實，不可不通”的特點。適當的敲打經絡可以緩解氣血不足，以下是幾個敲打經絡的位置點：小指尖端 部位所屬經絡：手少陰心經 效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。拇指尖端 部位所屬經絡：手太陰肺經 效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸係統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸係統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加麵部色澤的作用，對麵色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。手掌中央 部位所屬經絡：手厥陰心包經 效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加麵部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。肩窩 部位所屬經絡：手少陽三焦經 效用：用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對麵部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。 除了上麵我們說的這些，還可以多敲打背部的經絡。很多經絡由於處在背後，、往往難以得到足夠的重視。但歷代養生理念中，背部都是非常重要的。“比如說脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經，各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經。刺激這些穴位，可起到疏通經氣、振奮陽氣、調和氣血、恢復臟腑功能的作用。”聶斌表示，現代醫學已經闡明，背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的地方和通道，在脊柱的兩旁，分布著一些可以起到調節內臟作用的自主神經節。因此，通過保健方法，科學適當地刺激背部的穴位、經絡，可以起到治病保健的功效最近去左Pefect Medical試做瘦面療程，親身驗證perfect medical好唔好！有圖有真相，附上多張瘦面療程嘅前後對比照！做左一次之後已經發現兩邊嘅咀嚼肌收細左，影相嘅時候塊面仲細左V左！以後影相就唔洗就住就住喇！～... Tovább »

今年帝都的天氣有點不同尋常，八月底已經是往年金秋溫度，急得各位護膚博主大大紛紛提前祭出換季護膚攻略大殺器。 三哥雖然默默地覺得“秋老虎”一定就在來的路上，但還是先清空了秋季風衣和針織衫的購物車，並將秋季護膚補水麵膜的選題報給了主編單靠運動消耗脂肪未必足夠，需要配合燃燒脂肪飲品及其他補充品，以及3333+飲食計劃才可達標。ageLOC TR90 JUMPSTART 啓燃飲品飲用方法簡單，可依照個人喜好加入冷水、溫水或其他飲料中飲用，既簡單又方便。 主編扶了扶他鼻梁上的眼鏡，鏡片折射出10樓落地窗外穿過霧霾射進來的朝陽，表示事情並不簡單—— 哪款麵膜更保濕、更持久久到離譜？ 片狀、塗抹，大油田敏感肌，不同性狀、不同膚質麵膜怎麽選汗斑治療除了可以使用普利膚汗癬專用治療的藥膏，在個人體質更是需要提升全身免疫力，只有由內而外進行綜合調理，那樣才能更加有效治療的。汗癬疾病遍佈世界各地的，在相對濕度較高的熱帶和溫帶地區更是常見。？ 秋季保濕大作戰到底從哪款麵膜開始？ 三哥又焚膏繼晷地做了功課，為大家列出40款各種性狀的補水麵膜 請大家說出自己的故事！ PC/WAP/APP活動參與方法： 點擊下方投票鏈接，進入票選H5頁麵，參與票選並在頁麵留言，投票截止日期13日中午12點，每人每天限投3票。14日三哥將抽取一位仙女送出植物醫生蘆薈原液高補水睡眠麵膜一個飛蚊症有機會是因為糖尿上眼令眼底 出血、視網膜有破洞或脫落等，但亦有可能只是眼睛老化而出現玻璃體萎縮而成。由於眼睛玻璃體混濁，令人時常隱約看見條狀或不規則黑影漂浮眼前，造成困擾。 ~  ... Tovább »

（原標題：熬夜後應多喝水推薦幾款健康食譜） 很多人的工作需要熬夜完成，不管是工作上的熬夜還是生活中的熬夜，熬夜對身體都會有一定的傷害，那麽熬夜後該如何消除疲勞？熬夜後怎麽補回來？ 首先，要準時起床，不賴床。不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間，這樣會使生物鐘更加混亂，起床後開窗，呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，同時適當做些伸展動作，如伸懶腰、側伸展、腰軀扭轉等，但幅度不要太大，量也要適中未體驗過New Beauty HK 嘅修身療程前，以為New Beauty 只專注於美容，估唔到佢嘅瘦身療程同樣咁出色。今次體驗嘅係「TRF終極溶脂修身療程」，唔單止可以溶解脂肪，配合唔同機頭，仲可以用係面上，緊緻肌膚、撫平細紋添!這樣會讓身較快恢復精神。 其次，可以喝杯溫開水（鹽水或蜂蜜水均可）。晨起一杯溫開水可達到清腸、排毒的效果，喝的時候盡量大口快速喝為宜，同時水溫要和身體的溫度相符即37°左右，這樣對身體沒有刺激，另外鹽水和蜂蜜水的濃度不要太高。 再者，去角質、消眼袋。熬夜會導致新陳代謝放緩，皮質層加厚，皮膚水分流失，對於女性朋友來說，影響更加明顯，不易上妝，黑眼圈加重等等，因此早上起床後在這方麵要多下點功夫，洗臉後可先做下去角質，再敷個麵膜補充水分，輕輕按摩，用冰袋敷眼袋去除黑眼圈，之後再做正常的護膚和上妝。 最後，可以營養早餐加能量。熬夜後早餐要盡量清淡一些，減少腸胃負擔，但要攝入足夠的熱量和營養以保證一天的需求，以下幾種選擇可以參考：粥（粥中加些堅果、紅棗或蔬菜等）+麵包片+雞蛋，牛奶+燕麥片+香蕉，混沌+豆幹+雞蛋等，總之要營養搭配均衡，不吃生冷、油膩、難以消化的食物。熬夜後吃什麽好？ 多喝水：人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水最近睇咗有關you beauty美容中心的評價，發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好，於是心心郁郁去咗優纖美容做facial，做完之後感覺都幾好，皮膚無之前咁乾，而且好水潤。不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。除了直接飲用白開水，還可以添加一些橙汁、檸檬汁，做成提神水。 多吃含鎂食物：鎂元素對能量的產生是至關重要的。缺鎂的情況很少發生，但是多攝入一點鎂元素，可以達到你想要的提神效果。堅果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質。不要忽略豆腐，豆腐也是富含鎂元素的。 全穀類食品：碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。通過維持血糖含量，這些碳水化合物有助於保持情緒穩定，並有助於熬夜之後的睡眠。地瓜和燕麥片等全穀類食品中都也含有碳水化合物。適合熬夜人吃的營養食譜 蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。 粉皮生魚湯：每次用粉皮250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。 夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。 生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛者食用。 豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰1個，加水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用最近睇咗有關you beauty美容中心的評價，發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好，於是心心郁郁去咗優纖美容 facial，做完之後感覺都幾好，皮膚無之前咁乾，而且好水潤。原文地址：http://jiankang.163.com/17/0907/12/CTNTE47U00388050.html... Tovább »

每個愛美麗的女性都是希望自己有著細長的美腿、豐滿的胸部，苗條的身材，但並不是所有人都可以達到這樣的標配。因此，女人的腿部若是讓人看著太粗，這也是會給形象減分的。所以，為了可以讓人看起來非常美麗，女性如何瘦腿好呢?下面，隨著減肥小編壹起來學習白領必備的最快瘦腿方法。　　壹.刮痧瘦腿使用工具　　1.瘦身精油：最快的瘦腿方法有哪?要想效果好，瘦腿的最快方法是用纖體瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽，這幾種成份組成的，因為他們具有：分解脂肪、排除體內毒素，和去水腫的功效。　　2.刮痧板：網上、藥店都有售，價格在5-30元不等。(如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破妳的皮膚即可。　　二.刮痧瘦腿操作方法：　　先在腿上塗上瘦身精油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放松的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)　　最快的瘦腿方法視光師：　　1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮壹個方向不能像搓澡壹樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了壹天的腿放松，血液循環有所改善)　　2、力度：壹定要相對大力度快速的刮!(當然也是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持刮了就能有效果)　　三、刮痧瘦腿要註意的小細節：　　1、刮之前壹定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦身精油，因為瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。　　2、刮痧瘦腿刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試幹凈。　　3、刮痧瘦腿後飲用熱水壹杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。　　4、刮痧瘦腿時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。　　5、如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質不同，有些人是刮不出痧的)魚肝油 維他命 。　　7、飲食註意：如果妳不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麽特別註意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃壹些，可以瘦得更快。　　小編碎碎念：上面就是最快瘦腿方法的介紹，希望大家可以掌握瘦腿減肥的技巧。當然，夏季白領瘦腿其實需要方法，長期堅持下去才能有明顯的效果。減肥小編也是希望大家看了以上介紹之後可以找到適合自己的最有效的瘦腿方法。輕輕松松的做個苗條女人修身。... Tovább »

美國疾病控製和預防中心的統計數據顯示，每個人體內循環著140多種有毒化學物質。一些食品可以對體內毒素起到自動清潔作用。美國《醫學日報》近日介紹了具有解毒功能的幾種食物，由 有徹底的根治辦法，通過註射藥物可以控製病情，但是如果不加以保護，還是會舊病復發。很多患者一開始治療好以後好了傷疤忘了疼，再次透支眼睛，最終釀成嚴重後果。。 蘋果。 蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體係統中去除食品添加劑和金屬殘留物故此嬰兒宜在出生後接種口服輪狀病毒疫苗。現時口服輪狀病毒疫苗可分為3劑及2劑 兩種，父母應提早關注嬰兒疫苗接種事項。 甜菜。 甜菜有助於肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病（如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐）。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建築工”，因為它有助於紅血球的再生和恢復，並向人體供應新鮮的氧氣目前尚未有可以救治該病的藥物，但是對於該病卻可以提前預防，輪狀病毒口服疫苗不用打針，只需口服即可。 薑。 薑不僅能讓味蕾發揮效力，還能啟動新陳代謝過程，沖刷毒素。這是由其高濃度的薑辣素決定的。 洋蔥。 發表在《環境與汙染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收汙染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素許多父母聽見要為新生BB打針或接種疫苗便顯得非常擔心，但其實嬰兒疫苗技術成熟，在合適時機為寶寶接種疫苗確能加強他們身體的防禦能力。 原文地址：http://health.qq.com/a/20170824/025254.htm... Tovább »

孩子的腳非常稚嫩，鞋子是否舒適、合適，對孩子腳的生長發育非常重要，鞋子如果穿不對，不僅會對健康造成一定影響，甚至易形成不良走路姿勢。專家提醒，家長註意別犯以下幾個選鞋誤區。 誤區1：總買大一號鞋子易摔倒由糖尿 上 眼造成的視網膜脫落不在少數，目前並沒有徹底的根治辦法，通過注射藥物可以控制病情，但是如果不加以保護，還是會舊病復發。很多患者一開始治療好以後好了傷疤忘了疼，再次透支眼睛，最終釀成嚴重後果。。 不少家長覺得寶寶腳長得比較快，如果買剛好合適的，很快就會小了，所以就買大一碼的鞋子，可以多穿一段時間，最經濟劃算。其實這樣不對，鞋子過大，走路時腳帶不起鞋，寶寶容易摔倒。寶寶腳在鞋裏不穩，會本能地用腳尖或腳後跟去帶鞋，容易形成內八、外八或歪歪扭扭的不良走路姿勢。 誤區2：鞋底彎曲度過大傷足弓。 鞋的舒適感還取決於鞋底的彎折部位，很多童鞋的彎折部位在鞋的中部，即腳的腰窩處，這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。科學的彎折部位應位於腳前掌的蹠趾關節處，這樣才與行走時腳的彎折部位相符。 誤區3：鞋幫、鞋麵太軟易疲勞。 鞋底和鞋麵選擇應不宜過軟，太軟的鞋底不能支撐腳掌，易使寶寶產生疲勞感；而且太軟的鞋底會比較薄，易對孩子正在發育的骨骼、關節、甚至大腦產生震蕩。其實，童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度。另外，選擇軟鞋底指的是軟在前掌彎曲的部位。孩子穿鞋鞋頭部就不應該軟，太軟不能夠保護腳趾。還有童鞋的後幫應硬挺、包腳，不過，腳背處的鞋麵還是要柔軟些，以利於腳部的彎折。 誤區4：有弓型鞋墊的鞋易變扁平足。 許多童鞋在鞋墊的腳心部位裝有一塊凸起的軟墊，媽媽們一般認為它能托起足弓，令寶寶感覺舒適，並具有保健作用。其實，這種鞋比較適合成人穿著，對於兒童來說，它縮小了足弓的伸展空間，使正處於發育期的足弓肌肉得不到必要鍛煉，長此以往可能會令寶寶變成扁平足。 誤區5：鞋底太厚影響膝關節及腰部健康脫髮問題。 行走時鞋隨著腳部運動需不斷彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費力，尤其對於愛跑愛跳的寶寶來說，厚底鞋更容易引起腳的疲勞，並進而影響到膝關節及腰部健康。另外厚底鞋往往會加大後跟的高度，這會令整個腳部前沖，破壞腳的受力平衡，長期會影響寶寶腳部關節結構甚至脊椎生理曲線變形，嚴重的還會使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。 誤區6：穿別人穿過的鞋失去自己的鞋型。 寶寶最好不要穿別人穿剩下的鞋。孩子每一雙腳都不一樣，腳的形狀不同，鞋也會隨著腳變形。穿別人的鞋，就像穿了被別人的腳型鑄了模的鞋一樣，孩子的小腳會失去自己正確的鞋型，也失去了正確的支撐性能，孩子的腳也可能會隨之變形，對孩子腳的正常發育並不好。 王賜豪總裁更多健康資訊和精彩活動請關註【大楚健康（dachujiankang）】微信公眾號 原文地址：http://hb.qq.com/a/20170816/020715.htm... Tovább »

根據科學家的實驗調查表示，孩子的身高發育期也是有高峰和低穀的。孩子的生長高峰期是在4月至5月，但是到了10至11月就像冬眠一樣，孩子的身高也處於低穀生長時期。所以家長到了這個時間段，一定要重視孩子的身高，及時給孩子補充營養或者進行運動管理，不然孩子的身高就會處於停滯階段。那麽我們應該怎樣幫助孩子經歷這些成長的高峰與低穀時期呢？ 　　1.進行適量的運動頭髮生長 　 適量的運動對於孩子的身高發育來說極其重要，所以家長要重視對於孩子運動量的補充。但是家長不要直接逼迫孩子做運動，而是應該針對孩子做適量與科學的運動。有些孩子本身體質差，所以家長不要給孩子製定過多過強烈的運動。家長千萬不要一味地要求孩子進行運動，不然會導致孩子產生嚴重的肌肉拉傷或者過度伸展障礙。 　　2.保證充足的睡眠 　 除了運動以外，充足的睡眠時間也是極其重要的。家長如果想要孩子能夠長得高，就要保證孩子每天至少八個小時的睡眠時間避孕丸。如果要保證孩子在11點的時候可以進入深度入眠，家長就需要保證孩子在晚上10點之前能夠入睡。由於孩子在晚間可以分泌充足的生長激素，所以夜晚的時間是孩子身高發育的黃金時期。另外，早上6點左右對於孩子來說也是身高發育的黃金時間點。家長切記不要讓孩子過晚地入眠與過早的醒來，過早地叫醒孩子對於孩子白天的精神狀態也會產生不可預估的影響。 　　3.忽視發育前身高culturelle兒童益生菌 　　有些家長抱著僥幸心理，認為孩子到了成長時期身高就會有一個質的飛躍，所以家長就不要過於在乎孩子發育前的身高。但是如果孩子發育前的身高有點低，那麽家長就需要盡早帶孩子去醫院進行治療。如果家長忽視了孩子這一問題，那麽在孩子骨骺閉合後再治療就有困難了。 原文地址：http://hb.qq.com/a/20170628/020701.htm... Tovább »